如果 #中秋連假 後真的 #體重 上升😓
布姊認為沒關係🤗
不要刻意 #少吃 餓...

如果 #中秋連假 後真的 #體重 上升😓
布姊認為沒關係🤗
不要刻意 #少吃 餓著自己
也不需要進行極端的 #水煮餐 飲食🙅‍♀️
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只要照著自己連假前原本的 #飲食控制
每天照著自己的 #tdee 吃的剛剛好
多吃 #食物 少碰食品就好喔💁‍♀️
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#營養 #營養師 #瘦身 #減肥 #健康飲食 #健康減肥 #健康減重 #多喝水 #體重直線上升 #體重控制 #體重管理 #運動 #有氧 #有氧運動 #減脂

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